Psychologische Beratung & Achtsamkeitstraining · online · Raum Stuttgart
Wenn außen alles funktioniert und innen nichts mehr stimmt
Ich begleite Menschen durch Phasen, in denen etwas endet, bevor das Neue sichtbar ist. Nach einer Trennung. Bei der Frage nach dem richtigen Beruf. In einer Erschöpfung, die nicht mehr weggeht. Wir sortieren, was los ist – in deinem Tempo.
- 30 Minuten, telefonisch, unverbindlich
- Sitzungen 60 Min · 0 €
- Online, von überall
Vielleicht kennst du das
„Ich habe eigentlich keinen Grund zu klagen.“
Von außen stimmt alles. Job, Beziehung, Wohnung. Und trotzdem ist da ein Gefühl, das nicht weggeht.
„Ich weiß nicht mehr, was ich will.“
Früher gab es Antworten. Jetzt gibt es nur Fragen – und die Angst, die falsche Entscheidung zu treffen.
„Ich komme nicht zur Ruhe.“
Der Kopf läuft weiter, auch abends, auch am Wochenende. Schlaf hilft nicht mehr.
„Etwas ist zu Ende, und ich weiß nicht, was jetzt kommt.“
Eine Trennung, ein Abschied, ein Wechsel. Das Alte ist weg, das Neue noch nicht da.
Keiner dieser Sätze ist ein Grund, sich zusammenzureißen. Jeder ist ein Grund, mit jemandem zu sprechen.
Zwei Wege – du musst nicht wissen, welcher deiner ist
Psychologische Beratung – wenn du sortieren willst
Gespräche, in denen wir anschauen, was ist: was dich hält, was dich bremst, was du eigentlich willst. Wir arbeiten an deiner konkreten Situation – biografisch, wo es nötig ist, und gegenwartsbezogen, wo es weiterhilft. Ziel ist, dass du am Ende benennen kannst, was du brauchst, und dass Entscheidungen wieder möglich werden.
Gut, wenn deine Frage inhaltlich ist.
Psychologische Beratung ansehenAchtsamkeitstraining – wenn du erst zur Ruhe kommen musst
Übendes Arbeiten mit Aufmerksamkeit, Atem und Körperwahrnehmung. Kein Stillsitzen um jeden Preis, keine Spiritualität – sondern eine Praxis, die in deinen Alltag passt und die du irgendwann ohne mich kannst. Wir beginnen bei wenigen Minuten am Tag.
Gut, wenn der Zustand vor der Frage kommt.
Achtsamkeitstraining ansehenIm Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu dir passt. Oft ist es beides – dann fangen wir mit dem an, was gerade dringender ist. Beide Wege im direkten Vergleich
Schwerpunkte
Die Themen, mit denen Menschen am häufigsten zu mir kommen – unabhängig davon, welchen der beiden Wege sie wählen.
Wenn dein Thema nicht dabei ist, heißt das nicht, dass es nicht passt. Ruf an, dann klären wir das in fünf Minuten. Alle Schwerpunkte im Detail
So fängt es an
Erstgespräch
30 Minuten am Telefon, kostenlos. Du erzählst, was los ist. Ich sage dir, ob und wie ich helfen kann. Kein Druck, kein Pitch. Nur ein echtes Gespräch.
Erste Sitzung
60 oder 90 Minuten per Video. Wir schauen, wo du stehst, und benennen, worum es gehen soll.
Weiter oder nicht
Nach der ersten Sitzung entscheidest du. Keine Mindestanzahl, keine Bindung.
Abschluss
Wenn es getragen hat, hörst du auf. Ein Abschluss gehört zur Arbeit dazu, kein stilles Verlaufen.
Wer dich begleitet
Ich bin Hanna Okon. Bevor ich in die Beratung gegangen bin, habe ich [OFFEN 4: Vorberuf in einem Satz – und ein Satz dazu, was du daraus mitgenommen hast].
Ich arbeite mit [OFFEN 3: Methoden]. Was ich nicht mache: diagnostizieren, behandeln, Ratschläge verteilen. Ich stelle Fragen, halte den Raum und bringe Struktur mit.
Meine Qualifikation
- [OFFEN 1: Beratungsausbildung – Bezeichnung, Institut, Jahr, Umfang]
- [OFFEN 2: Achtsamkeits-/MBSR-Qualifikation – Bezeichnung, Institut, Jahr]
- [OFFEN 5: Verbandsmitgliedschaft]
- [OFFEN 10: Regelmäßige Supervision und Weiterbildung]
Wichtig und ausdrücklich: Ich bin keine Psychologin und keine Psychotherapeutin. Ich biete Beratung und Training an – keine Heilbehandlung, keine Diagnosen, keinen Ersatz für Psychotherapie.
Rückmeldungen aus der Begleitung
Fünf Stimmen von Menschen, die mit mir gearbeitet haben. Jede beschreibt das Erleben im Prozess, keine ein Ergebnis. Veröffentlichung nur mit schriftlicher Einwilligung, anonymisiert — genannt sind nur Geschlecht und Alter.
Die Zusammenarbeit mit Hanna fühlt sich für mich einfach stimmig an. Ihre warme, ruhige Art schafft einen Raum, in dem ich mich sofort öffnen konnte, ohne Angst vor Bewertung oder Beurteilung. Bei ihr habe ich nicht das Gefühl, „analysiert“ zu werden, sondern wirklich gesehen und verstanden zu sein.
weiblichCoachee, 45 Jahre
Bei ihr darf ich so sein wie ich bin, mit all meinen Facetten und Eigenheiten, ohne verurteilt zu werden und viel wichtiger, ohne mich verurteilt zu fühlen. […] Denn sie spürt genau, wo sie bei mir nachhaken muss und stellt die richtigen Fragen. Dazu findet sie Metaphern, die für mich passen, sodass ich das, was wir besprochen haben, wirklich verstehen und auch umsetzen konnte.
männlichCoachee, 35 Jahre
Hanna wurde mir in einer Trennungssituation von einem Freund empfohlen. Seitdem begleitet sie mich in regelmäßigen Abständen. […] Und auch nach einer ganzen Reihe von gemeinsamen Terminen gelingt es ihr immer wieder, dass sich mir neue Perspektiven auf meine Themen und Fragestellungen eröffnen. Dass dabei gern auch mal gelacht werden kann, rundet die Sache ab.
männlichCoachee, 41 Jahre
In den ersten Terminen hat sie sich viel Zeit genommen um sich ein Bild von meiner Situation und den Gedanken, die mich belasten, zu machen. Durch ihre gezielten Fragestellungen ermöglicht sie es mir, meine Situation aus einem Blickwinkel zu betrachten, der mir hilft mich selbst besser kennen zu lernen bzw. aufmerksamer in mich hinein zu hören.
männlichCoachee, 43 Jahre
Bei Hanna fühlt man sich von der ersten Sekunde an wohl und geborgen. Sie verschafft mit ihrer sensiblen und ruhigen aber auch offenen Art sehr schnell eine tolle Atmosphäre in der man sich absolut wohl fühlt. Es fällt einem überhaupt nicht schwer sich ihr gegenüber zu öffnen!
weiblichCoachee, 27 Jahre
Fachliche Einschätzung von Kolleg:innen
Eine namentliche Empfehlung aus dem Fach wirkt stärker als jedes Siegel – weil sie das Einzige ist, was man nicht selbst über sich behaupten kann.
[OFFEN 6: Empfehlungstext, 1 bis 2 Sätze]
[OFFEN 6: Name, Berufsbezeichnung, Ort]
[OFFEN 6: Empfehlungstext, 1 bis 2 Sätze]
[OFFEN 6: Name, Berufsbezeichnung, Ort]
Was es kostet
Erstgespräch · 30 Min · kostenlos
Telefonisch, unverbindlich, ohne Folgeverpflichtung.
Einzelsitzung · 60 Min · 0 €
Per Video. Einzeln buchbar, keine Mindestanzahl.
Standortbestimmung · 90 Min · 0 €
Ausführlicher Einstieg mit schriftlicher Zusammenfassung.
[OFFEN 8: Steuerhinweis – je nach Status]
Wann ich nicht die Richtige bin
Beratung und Achtsamkeitstraining sind keine Psychotherapie. Wenn eine psychische Erkrankung diagnostiziert ist oder du den Verdacht hast, dass es mehr als eine schwierige Phase ist, dann ist eine Psychotherapeutin oder ein Arzt der richtige Ort – nicht ich. Das ist keine Absage, sondern eine Zuständigkeitsfrage. Sag es mir im Erstgespräch, und ich helfe beim Weitersuchen.
Wenn es gerade akut ist:
- Telefonseelsorge
- 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 – rund um die Uhr, kostenlos, anonym
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst
- 116 117 – auch für die psychotherapeutische Sprechstunde
- Bei Lebensgefahr
- 112
Der erste Schritt ist ein Telefonat
30 Minuten, kostenlos, ohne Verpflichtung. Du erzählst, was los ist. Ich sage dir ehrlich, ob ich die Richtige bin. Wenn nicht, sage ich das auch.
Oder schreib einfach: info@sageroom.de · 07156 179 74 99 · Antwort innerhalb von 24 Stunden werktags